Come depurarsi in primavera

Ecco alcuni alimenti per depurarsi in primavera:

1) Asparagi: altamente proteici, ricchi di acqua e fibre sono diuretici e drenanti.

2) Carciofi: sono la verdura più ricca di fibra in assoluto e di acqua.

3) Finocchio: è una verdura gustosa e molto piacevole, oltre a essere un’ottima fonte di fibra e acqua può essere anche un ottimo snack.

4) Fragole: dolci e buonissime, ma anche super light. Gustale con un po’ di limone.

5) Limone: questo agrume è ricco di vitamina C e acido citrico.

6) Pomodoro: è uno dei simboli della dieta mediterranea. Contiene sali minerali, come sodio, potassio, ferro, calcio, fosforo, e vitamine A e C.

7) Fagiolini: spesso scambiati per semplici verdure, in realtà sono legumi, anche se contengono meno proteine degli altri della famiglia, mentre sono ricchi di acqua e di fibre.